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商品紹介 富士の天然水

手軽に作れる♪スポーツドリンク

夏バテや運動時には水分補給が欠かせません。無理をすると脱水症状を起こしたり、熱中症になることも…
熱中症には特にナトリウムの含まれたスポーツドリンクを、と言いますが、市販のものは糖分が多く、沢山飲むと糖分の過剰摂取になってしまいます。
そこで、今回は自分で簡単に作れるスポーツドリンクの作り方をご紹介♪

手軽に作れる♪スポーツドリンク

●材料
水…1L(うるのんの天然水ならミネラルもたっぷり♪)
砂糖…大さじ4杯
塩…小さじ1/2杯
レモンの絞り汁…大さじ2杯

●作り方
上記の材料を空いたペットボトルや水筒に入れて、砂糖や塩が完全に溶けるまで良く振ってください。
※水は、冷たいものだと砂糖や塩が溶けにくいので、常温くらいで作って、出来たら冷やす方がいいかと思います。

砂糖をハチミツに変えてもおいしいですよ♪
手作りスポーツドリンクで、楽しく運動しましょう!

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ドリンク

スッキリさわやか☆パイナップルのサワードリンク
冷た~い♪レモンラッシー
優しい甘さ♪いちごのホットミルク
手軽に作れる♪スポーツドリンク
ホッと温か☆ジンジャーオレンジジュース

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