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商品紹介 富士の天然水

冬の『隠れ脱水』1

冬はホットドリンクがおいしい季節ですが、水分補給としてはちゃんと足りているのでしょうか?
実は夏と比べて冬の食材は水分が少ないので、食事で摂れる分も減ってしまう為、意識して水分を摂ることが必要なんです!

《冬の隠れ脱水の症状》
・身体が重くてだるい感じがし、頭痛がする。
・肌がガサガサになった。
・口の中がネバネバして、食べ物が飲み込みにくい。
・めまいや立ちくらみがする。

《冬の水分不足によるリスク》
・喉が乾燥して粘膜の防御機能が低下することにより、ウイルスが進入しやすくなるため、風邪・インフルエンザにかかりやすくなる。
・血液がドロドロになって血管がつまりやすくなり、脳卒中や心筋梗塞を起こす可能性を高める。

冬はあまり汗をかかないので、あまり喉の渇きが気にならないな~と感じるかもしれませんが、暖房の効いた部屋にいる時間や、眠っている間など、実は結構汗をかいています。
温かいコーヒーや紅茶等はおいしいですが利尿作用があるそうで水分補給にはあまり向きません。
そんなホットドリンクと一緒にうるのんのミネラルウォーターも飲んでくださいね。


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