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水と美容 : 超優秀!炭酸水の驚き美肌効果

炭酸水とミネラルウォーターの違い

ミネラルウォーターは、汲み上げた地下水をボトリングしたものです。水の成分によっては調整や加工を行うこともあり、何も添加されていないものについては、ナチュラルミネラルウォーターと呼ばれています。

一方炭酸水は、ミネラルウォーターのうち、炭酸を含むものの名称です。汲み上げた時から炭酸が含まれているものがあり、それは天然炭酸水と呼ばれます。また、普通の水からも炭酸水を作ることが可能です。炭酸の強さはそれぞれ異なります。

炭酸水の驚きの効果

炭酸水は美容やダイエットに驚きの効果を発揮します。

水ダイエットでは、水を炭酸水に変えることにより、食前の飲用での満腹感がさらに期待できます。また、炭酸は健康にも非常に効果的で、血行が促進されるため肩こりが改善されたり、疲労の原因物質である乳酸を除去する作用があるため、疲労回復にも効果があると言われています。

さらに、血管に炭酸ガスが入り込むことにより、ランニングをした時と同じ状態が作り出されます。

また、炭酸水は飲むだけでなく、洗顔に使うことでくすみの改善や美白効果が期待できます。弱酸性でお肌にやさしく、汚れを分解してくれます。コットンなどに浸して目の下などに貼りつければ、毛穴のケアもできます。美容室などで炭酸水のシャワーで髪を洗った経験はありませんか?炭酸水のシャワーは、気持ちよいだけでなく、毛穴の洗浄にも一役買っています。

炭酸水パックをした後は、血行が改善されて、化粧水などの浸透もよくなります。

炭酸水の飲み方

炭酸水は飲み続けることで、体内の酸素供給量や血液量を増加させる効果があります。血行促進されることで、健康にも美容にも嬉しい効果がたくさんあります。

その中でもダイエットの効果が得られやすい飲み方としては、1番よいのは食前に飲用することです。炭酸水を飲むことで満腹感を得られ、カロリー消費も促進されるため、ダイエット効果が期待できます。

代謝アップのためには、入浴前、入浴中、入浴後の飲用もオススメです。飲用することで血行が促進されるため、更に身体が温まります。

便秘が気になる場合には、寝る前に飲むのが効果的です。マグネシウムやカルシウムといったミネラルが含まれているので、スッキリとした朝を迎えることができるでしょう。

1日を通して炭酸水を飲むことで、より健康な生活が送れるようになるのです。

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