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水と美容:ショウガ炭酸水で簡単ダイエット

炭酸水とは

炭酸水とは、ガスを含んだ水の事で発泡性がある水をさします。
天然水としては温泉がありますが、私たちが飲料水として飲んでいるのは、人工的にガスを注入して作られたものです。
人工的といっても、体に害があるものではなく、むしろ、体にいいものとして注目されています。
最近は、ペットボトルで数多く売られているので見る事も多いでしょう。
弱い酸から強い酸まで、種類も豊富です。
それが近頃、家庭用のウォーターサーバーでも、冷水や温水とともに、ガスを注入する機械を装着することで、いつでも必要な量だけ作る事のできるサーバーも出てきたおかげで、飲料用としてだけではなく、美容のためにも利用する人が増えてきました。

利用法としては?

以前はお酒を割ることが多かったと思います。
酸の入った甘いジュースと違い、糖分を全く含まないので、アルコールと合わせるとスッキリとして飲めるといって人気となりました。
それだけを飲もうとすると、苦味を感じる事もあり、苦手という人もいますが、慣れてくると逆にクセになるという人もいます。
最近は、食事の前などに飲むとお腹がいっぱいになって、食べる量を減らすことが出来るので、ダイエットになるとか、体に酸を取り込むことは、疲労回復にもいいという効果があったりと、健康な体作りにも一役かっているといえそうです。
また、飲料水だけでなく、洗顔にも利用すると血行がよくなり、ニキビや美顔の効果がある、という事も紹介されていますが、ここでもウォーターサーバーがあった方が大量に作れるし、また軟水の方が肌にも優しいと言われています。

ダイエット効果が期待できるようです

この水は飲むとお腹がいっぱいにもなることもありますが、その他にも整腸作用があることで便秘の解消になる、血行が良くなる事で体の冷えがなくなる、というようにダイエットに欠かせない効果もあります。
それと同じように体の冷えをとる、あるいは温かくなりダイエットにいい食べ物というとショウガを思いつきますが、そのままかじるという人はあまりいないでしょう。
生の物なら、スライスして利用しますが、干してから粉末にして、1日2gから3g程度摂取する方が利用しやすいし、体の吸収にもいいといいます。
サーバーがあると粉末を利用して、料理はもちろん、温かい紅茶やお湯にほんの少し蜂蜜や砂糖を加えて、さらに炭酸水なら、溶かすだけで飲みやすくなるといいますから、試しみてはどうでしょう。

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