赤ちゃんはたくさん汗をかく！水分補給やあせも対策を忘れずに

そもそも、赤ちゃんはなぜ汗かきなのでしょうか。それは、赤ちゃんの体は大人より小さいにもかかわらず、汗を作る汗腺の数は大人と変わらないからです。

汗腺の数は、生まれてから大人になるまでずっと変わりません。そのため、体が小さい赤ちゃんは大人に比べて汗腺の密度が高く、大人の2～3倍 も汗をかきやすいのです。

赤ちゃんがたくさん汗をかくからといって、異常や病気とは限りません。発汗は、体の熱を逃がすための生理的な現象です。もちろん個人差はありますが、赤ちゃんは新陳代謝が高く、大人より多く汗をかくものです。

特に赤ちゃんは、手足から熱を発散させることが多いようです。機嫌がよく、元気に母乳やミルクが飲めているのであれば、「汗をかきすぎではないか？」と心配する必要はありません。

赤ちゃんはたくさん汗をかくため、その分しっかりと水分を補給する必要があります。乳児が一日に必要とする水分量の目安は、母乳やミルクも合わせて、体重1kgあたり100mlほどです。

暑い日の外出時など、母乳やミルク以外の水分を与える際は、 1回に多くの量を飲ませるのではなく、1回20〜30mlを何度かに分けて摂取させてください。 一日に与える水の総量は200～300ml程度を上限にして、与えすぎないようにしてください。

◇ 生後6ヶ月くらいまで

生後6ヶ月くらいまでは、母乳・ミルクからの水分のみで基本的には大丈夫です。母乳やミルクがしっかりと飲めていれば、無理をして水分補給をさせる必要はありません。

もし、夏の暑い日や大量に発汗しているときなど、赤ちゃんが水分を欲しがる場合には、湯冷まし（白湯）や赤ちゃん用の麦茶などを与えると良いでしょう。

大人用に煮出した麦茶の場合は、基本的には倍量に薄めます。ミネラルウォーターを与える際には、臓器に負担の少ない軟水を与えてください。いずれの場合にも、お腹を壊さないように、必ず常温のものをあげましょう。

◇ 生後6ヶ月以降

積極的に水や麦茶を与えるのは、生後6ヶ月以降が目安です。この時期になっても、赤ちゃんに与える飲み物は、湯冷ましや赤ちゃん用の薄い麦茶がおすすめです。9ヶ月を過ぎる頃には、赤ちゃんの動きが活発になるので、自然に水分を欲しがるようになるでしょう。

◇ 母親にとっても水分補給は非常に重要

母乳で多くの水分が取られるため、母親にとってもこまめな水分補給は非常に重要です。健康な母乳を作るためにも、十分な水分摂取が必要になります。喉が渇く前に、こまめに水分を摂取するように意識しましょう。