水との新しい付き合い方をご紹介

水とライフスタイル

デトックスウォーター

2021/07/27

ジャーにカットした果物や野菜、お水を入れるだけの簡単健康ドリンク!からだの中からデトックス出来ます。フルーツの香りやほのかな甘みも楽しめて低カロリーなので、ダイエット中も安心♪

材料(2人分)
  • オレンジ:1/2個
  • キウイ:1個
  • イチゴ:4粒
  • ブルーベリー:20粒
  • ミントの葉:適量
  • 水:適量

作り方

  1. オレンジは皮をよく洗い、薄い半月切りにする。
    キウイは皮を剥き、半月切りにする。
    イチゴはヘタを取り縦4等分にし、ブルーベリーはよく洗っておく。
  2. ジャーなどに1.を入れ、水を注ぐ。

ポイント

果物の栄養成分が溶け出したデトックスウォーターは、健康と美容の強い味方。
ビタミンCが豊富な果物をたっぷりと使えば、疲労回復や風邪予防にも効果的です。
ミントの葉を加えることで、香りも良くリラックス効果も期待できます。

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