水との新しい付き合い方をご紹介
水とライフスタイル
デトックスウォーター
2021/07/27
ジャーにカットした果物や野菜、お水を入れるだけの簡単健康ドリンク！からだの中からデトックス出来ます。フルーツの香りやほのかな甘みも楽しめて低カロリーなので、ダイエット中も安心♪
| 材料（2人分） |
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作り方
- オレンジは皮をよく洗い、薄い半月切りにする。
キウイは皮を剥き、半月切りにする。
イチゴはヘタを取り縦4等分にし、ブルーベリーはよく洗っておく。 - ジャーなどに１．を入れ、水を注ぐ。
ポイント
果物の栄養成分が溶け出したデトックスウォーターは、健康と美容の強い味方。
ビタミンCが豊富な果物をたっぷりと使えば、疲労回復や風邪予防にも効果的です。
ミントの葉を加えることで、香りも良くリラックス効果も期待できます。
これもおススメ！
ライム・キウイ・リンゴ・キュウリなどカリウムが多く入った食材なら高血圧予防やむくみ解消も。
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