水との新しい付き合い方をご紹介

水とライフスタイル

具沢山!スタミナ味噌系スープ

2024/12/04

ちょっとお疲れ気味の身体に嬉しい、肉も野菜もしっかり摂れる具沢山のスープです♪

材料(2人分)
  • 豚ばら肉(薄切り):100g
  • 絹ごし豆腐:1/2丁(約150~200g)
  • もやし:1/2袋(約100g)
  • ニラ:1/2束(約50g)
  • 白いりごま:適量
  • 【A】
  • 水:400ml
  • 味噌:大さじ1
  • コチュジャン:大さじ1
  • 鶏ガラスープの素:小さじ1/2
  • おろしにんにく(チューブ):小さじ1
  • おろししょうが(チューブ):小さじ1
  • 砂糖:小さじ1/2~1
  • 【B】
  • ごま油:大さじ1/2
  • しょうゆ:小さじ1

 

 

 
 
 

作り方

  1. 豚ばら肉(薄切り)、ニラは3〜4cm幅に切る。
  2. 鍋にAを加えて中火にかけ、煮立ったら、1の豚ばら肉と絹ごし豆腐を入れる。
  3. 豚ばら肉に火が通ったら、①のニラともやしを入れて、さっと火を通し、Bを回し入れる。
  4. 器に盛り付けて、好みで白いりごまをちらす。

ポイント

砂糖の量は味噌やコチュジャンの甘みに合わせて、小さじ1/2〜1の中で調整してください。

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